La revolución del autocuidado : hábitos inteligentes y prácticas sencillas para florecer / Suzy Reading.
Editor: Barcelona : BLUME, 2019Edición: Primera edición en lengua españolaDescripción: 224 pages : illustrations ; 21 cmTipo de contenido:- text
- unmediated
- volume
- 9788417492663
- RA776.95 .R4318 2019
| Imagen de cubierta | Tipo de ítem | Biblioteca actual | Biblioteca de origen | Colección | Ubicación en estantería | Signatura topográfica | Materiales especificados | Info Vol | URL | Copia número | Estado | Notas | Fecha de vencimiento | Código de barras | Reserva de ítems | Prioridad de la cola de reserva de ejemplar | Reservas para cursos | |
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| Libro | Biblioteca de Mayagüez Colección General mb | RA776.95 .R4318 2019 (Navegar estantería(Abre debajo)) | c. 1 | Disponible | 50000003292983 |
Descripciones mejoradas de Syndetics:
What if it were possible to help ourselves thrive, rather than simply survive? La revolución del autocuidado is designed to help and restore your day-to-day energy reserves so that, rather than running on empty, you will have the strength and spirit to excel with whatever life brings. Discover the Vitality Wheel - a complete body and mind Self-Care Toolkit that will boost your health, happiness and resourcefulness.
Includes bibliographical references (pages 218-219) and index.
Introducción al autocuidado -- Rueda de la vitalidad del autocuidado -- Sueño, descanso, relajación y respiración -- Ejercicio y alimentación -- Mecanismos de resolución de problemas -- El entorno físico -- Nexos sociales -- Mecanismos para mejorar el estado de ánimo -- Establecer objetivos y lograrlos -- Valores y propósitos -- Herramientas para el cuidado personal -- Referencias.
Sueño, descanso, relajación y respiración; ejercicio y alimentación; mecanismos para resolver situaciones conflictivas; el entorno físico; los nexos sociales; los mecanismos para mejorar el estado de ánimo, y cómo establecer objetivos y lograrlos son herramientas inspiradoras, inteligentes y accesibles, para recordar en el día a día. «Un libro esencial sobre cómo vivir mejor. Me muero de ganas de empezar a utilizar la rueda de la vitalidad». ANYA HAYNES, autora de The Supermum Myth. «Suzy, con un conocimiento muy profundo de las dificultades a las que quizás tengamos que enfrentarnos, nos guía, sin abrumar y sin prometer cosas que no se pueden cumplir, a un lugar de autocuidado innato y de amabilidad. Un libro inspirador». EMINÉ RUSTON, directora de bienestar integral de la revista Psychologies.