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005			20241113134156.0
008			120830t2024 sp gr 000 0 spa d
020			_a9788433032669
040			_cDLC
050		4	_aRC531 _b.S5318 2024
100			_aShapiro, Lawrence E. _9301747 _eauthor
245	1	0	_aCuaderno de trabajo para el trastorno de ansiedad generalizada : _bactividades de TCC para controlar la ansiedad, enfrentarse a la incertidumbre y superar el estrés / _cLawrence E. Shapiro.
264		1	_aBilbao : _bDesclée de Brouwer, _c2024.
300			_a188 pages ; _c21 cm.
336			_atext
337			_aunmedia
338			_avolumen
490			_aSerendipity ; _v244
500			_aTranslation of: Generalized Anxiety disorder workbook: CBT activities to manage anxiety, cope with uncertainty, and overcome stress.
505			_aIntroducción -- Sección 1: Entender por qué te preocupas y el modo en que ello te afecta -- Sección 2: Aceptar las preocupaciones en lugar de luchar contra ellas -- Sección 3: Cómo poner fin a los hábitos que mantienen tu ansiedad -- Sección 4: Desarrollar hábitos nuevos y positivos.
520			_aEstá la preocupación dominando tu vida? ¿Te preocupas constantemente por el dinero, la salud, la familia, el trabajo u otros temas? ¿Te resulta difícil controlar tus preocupaciones aunque sepas que no te están ayudando? Aunque la ansiedad pueda hacer que parezca que las cosas nunca mejorarán, es posible liberarse del ciclo de preocupación. En el Cuaderno de trabajo para el trastorno de ansiedad generalizada, el Dr. Lawrence Shapiro te proporciona las herramientas que necesitas para dejar de luchar contra tus preocupaciones y despojar a la ansiedad de su poder. Lleno de una variedad de hojas de trabajo directas y fáciles de usar, aprenderás a: Identificar los desencadenantes de tu preocupación; Tolerar los pensamientos y sentimientos incómodos; Manejar el pensamiento catastrófico; Incorporar la atención plena en tu rutina; Afrontar los pensamientos intrusivos; Desarrollar nuevos hábitos positivos.
650		0	_aAnxiety disorders _953472 _vHandbooks, manuals, etc.
650		0	_aCognitive therapy _974809 _vHandbooks, manuals, etc.
942			_c6 _2lcc
999			_c302644 _d302644