000			02393aam a2200349 4500
003			OSt
005			20240821100605.0
008			120830s xxu||||gr|||| 00| 0 spa d
020			_a9788408166559
040			_apucpr _bspa _erda
041			_aspa _heng
049			_aBEV
082			_223 _a158.1
092			_223 _a158.1
100			_aTakahashi, Junko _eautora
245			_aEl método japonés para vivir 100 años : _b qué comen, cuánto duermen y cómo viven los ciudadanos más longevos del mundo / _cJunko Takahashi
250			_aTercera edición
260			_bEditorial Planeta _c2017
264			_aBarcelona, España : _bEditorial Planeta, _c2019
300			_a315 páginas : _bilustraciones
336			_atexto
337			_ano mediado
338			_avolumen
520			_aJapón es el país con más centenarios del mundo. Pero lo que más llama la atención es su calidad de vida, muy por encima de la que se supone a personas de edad tan avanzada. Esta es la historia, con rostros concretos, de esos centenarios y de los hábitos que han llevado a lo largo de su vida. ¿Qué comen? ¿Cuántas horas duermen? ¿En qué creen? ¿Siguen profesionalmente en activo?A todas esas preguntas responden en este libro personas como Mieko Nagaoka, de 100 años, que acaba de establecer un récord de natación estilo libre de 1.500 metros en la categoría de 100 años; HidekichiMiyazaki, de 104 años, que corrió los 100 metros lisos en agosto de 2014 y aspira a correr con Usain Bolt; el médico Shigeaki Hinohara, de 104 años, conocido como el centenario más ocupado de Japón , que tiene la agenda llena para los próximos dos años, o la fotógrafa TsunekoSasamoto, de 100 años, cuyo lema es nunca es tarde para aprender . Cómo viven, qué comen, cómo trabajan y cómo han desarrollado su vida profesional, cómo se relacionan, aman u odian, cómo organizan su ocio... En definitiva, qué vida tienen y han tenido estos numerosos longevos de un país que se nos antoja siempre lejano y exótico, pero del cual seguramente podemos aprender mucho para mejorar nuestras vidas.
650		0	_aConduct of life _979350
650		0	_aQuality of life _9155849
650		0	_aHappiness in old age. _9108103
650		0	_aLongevity _9127398
650		0	_aWell-being _9188145
651		0	_aJapan _9148 _vSocial life and customs
942			_c6 _2ddc _e23 _h158.1
999			_c302231 _d302231