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100			_aBard, Ellen M.
245			_aHerramientas para mejorar tu bienestar en el trabajo : _bconsejos sobre la actitud y la gestión personal / _cEllen M. Bard.
260			_bProfit Editorial _c2023
264			_aBarcelona, España ; _bProfit Editorial , _c2023
300			_a200 páginas sin numerar : _bilustraciones (blanco y negro) ; _c20 cm
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500			_aTítulo original: Your Work Wellness Toolkit.
520			_aEstar mejor en el trabajo es posible. Con este manual práctico conseguirás ser más productivo, más positivo y más resiliente. Incluye actividades, consejos para tu día a día y un programa estructurado para auto-cuidarte en tu espacio laboral. El estrés, la mala gestión de las rutinas de trabajo o de las relaciones con los compañeros o superiores termina provocando "burnout", un síndrome de desgaste personal que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se manifiesta con: · Agotamiento físico y mental. · Sentimiento de frustración en el trabajo. · Negatividad y falta de concentración para realizar las tareas. · Problemas de comunicación con los jefes y con los demás trabajadores. · Dolores de cabeza. · Problemas intestinales. Todas estas dolencias se pueden prevenir y evitar si se crean mejores hábitos y rutinas, tanto si te has sumado al teletrabajo como si trabajas fuera de casa.
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