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100			_aAlcalá, Ángel _4author
245	1	0	_aRompe con el estrés: claves para manejar el estrés de manera sana, positiva y proactiva / _cAngel Alcalá.
250			_aSegunda edición
264		1	_a[España] : _bPlutón Ediciones, _c2021.
300			_a 124 páginas ; _c20 cm.
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337			_2rdamedia _bn _ano mediado
338			_2rdacarrier _bnc _avolumen
490			_a Colección nueva era (Plutón)
520			_a"El estrés es una reacción normal del organismo para enfrentar los problemas que nos asaltan, sin embargo es habitual que, en ocasiones, sus niveles se disparen de tal forma que, lejos de ser una ayuda, se convierta en una condena que nos destruya. Los perjuicios de un exceso de estrés nos afectan en ámbitos tan variados como las relaciones de pareja, laborales y familiares. El estrés afecta también poderosamente al sistema cardíaco, hormonal e inmunológico. Niveles altos del mismo están relacionados directamente con altas probabilidades de sufrir un infarto de miocardio, contraer un cáncer o tener un accidente cerebro vascular. Este libro es una herramienta para conocer el funcionamiento del estrés y la ansiedad, su objetivo es que aprendas a controlarlos aplicando las técnicas que aquí se recogen, técnicas naturales y no invasivas de probada eficacia. El estrés puede controlarse, y tú puedes ser capaz de hacerlo."--Back cover
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