Translation of : Sober for good , c 2001.

Includes bibliographical references (p. 360-372).

1. Una Nueva visión sobre cómo resuelven realmente las personas sus problemas con la bebida -- 2. No existe una sola fórmula : cómo alcanzaron los mentores la sobriedad y permanecen sobrios -- 3. No depende de la cantidad : cómo se enfrentaron los mentores a sus problemas con el alcohol -- 4. No tienes por qué "tocar fondo" : cómo llegaron los mentores al momento decisivo -- 5. No ha de ser necesariamente paso a paso : cómo asumieron los mentores el compromiso de dejar de beber -- 6. Sé tu propio experto : cómo siete mentores diferentes encontraron su camino a través de siete enfoques distintos -- 7. Tú puedes ayudar : los consejos de los mentores a la familia y las amistades -- 8. Una copa no te convierte en bebedor : cómo los mentores llegaron a determinar si podían volver a beber alguna vez -- 9. No basta con dejar de beber : cómo hacen frente los mentores a los altibajos de la vida sin el alcohol -- 10. Recuerda el pasado, vive en el presente : cómo conservan los mentores su motivación -- 11. Con o sin un "poder superior" : cómo ven los mentores su espiritualidad -- 12. No falta nada : cómo disfrutan los mentores sin el alcohol.