Hábitos atómicos : cambios pequeños, resultados extraordinarios / James Clear ; traducción de Gabriela Moya.
Editor: México : Ediciones Culturales Paidós , 2025Descripción: 326 pages : llustrations ; 20 cmTipo de contenido:- text
- unmediated
- volume
- 9786075694122
- 9786075694801 (2023)
- BF335 .C52518 2025
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| Libro mb | Biblioteca de Mayagüez Colección General mb | BF335 .C52518 2025 (Navegar estantería(Abre debajo)) | c. 1 | Disponible | 52000003299226 |
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MÁS DE 25 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS EN TODO EL MUNDO
Bestseller número 1 del New York Times . Cambios minúsculos. Resultados Extraordinarios.
A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica.
Clear llama a estas decisiones "hábitos atómicos": tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida.
«De mis libros favoritos de todos los tiempos.» ARIANNA HUFFINGTON , fundadora de The Huffington Post
«Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor.» IMA SANCHÍS , La Vanguardia
«Te harás fan.» CECILIA MÚZQUIZ , directora de Cosmopolitan
«Demuestra que cualquier meta está al alcance de la mano, siempre y cuando empecemos desde lo más simple.» ABC Bienestar
«Profundiza en todos aquellos aspectos necesarios para llevar una vida ordenada, productiva y orientada a disfrutar de los procesos, no solo de los resultados.» Xataka
ENGLISH DESCRIPTION
OVER 25 MILLION COPIES SOLD WORLDWIDENo matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving--every day.
James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results.
Clear is known for his ability to distill complex topics into simple behaviors that can be easily applied to daily life and work. Here, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-understand guide for making good habits inevitable and bad habits impossible.
Translation of: Atomic Habits.
On cover: Un método sencillo y comprobado para construir hábitos buenos y desterrar los malos.
Introducción. Mi historia -- Principios Fundamentales por qué los pequeños cambios generan una gran diferencia -- Primera Ley. Hacerlo Obvio -- Segunda Ley. Hacerlo Atractivo -- Tercera Ley. Hacerlo sencillo -- Cuarta Ley. Hacerlo satisfactorio -- Tácticas avanzadas. Cómo pasar de ser solamente bueno a ser verdaderamente grandioso -- Conclusión -- Apéndice -- Agradecimientos.
HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento ―desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética― y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito. Aprende cómo… • Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos • Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad • Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar • Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco. El instantáneo Bestseller del New York Rimes Cambios minúsculos, resultados notables.