Yoga para aliviar el dolor de espalda ejercicios suaves y efectivos para mantener una espalda sana Stella Weller ; [traducción de Miguel Portillo].
Idioma: Español Lenguaje original: Inglés Series Manuales para la salud ; 11Detalles de publicación: Barcelona Oniro c2001.Descripción: 204 p. ill. 25 cmISBN:- 849545680X
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| Libro | Biblioteca Encarnación Valdés Sala de Referencia bev | R 617.56 W448y E (Navegar estantería(Abre debajo)) | Disponible | 80000002140286 |
Descripciones mejoradas de Syndetics:
Casi todo el mundo experimenta en un momento u otro de su vida algun tipo de dolor de espalda o un sintoma relacionado, que lo lleva a someterse a tratamientos innecesarios e ineficaces o bien a abandonar actividades con las que disfruta. Sin embargo, segun los expertos, el autotratamiento de la lumbalgia y problemas similares produce mejores y mas duraderos resultados que cualquier otra forma de terapia. Yoga para aliviar el dolor de espalda ofrece: consejos para un cuidado basico, incluida la nutricion mas adecuada para mantener una espalda sana; tecnicas que puede incorporar a su programa cotidiano; lecciones sencillas sobre como sentarse, ponerse de pie o flexionar el cuerpo, informacion sobre como trabaja la espalda y que puede perjudicarla... Los ejercicios que figuran en el libro, ilustrados con mas de 130 fotografias y dibujos que ayudan a realizarlos de manera correcta y segura, han sido cuidadosamente seleccionados para contribuir a la curacion de los problemas dorsales. Siguiendo este facil curso de yoga el lector llevara a cabo un estiramiento y reforzamiento graduales, que contribuiran a mitigar las causas de su dolor de espalda.
Translation of: The yoga back book , c 2000.
Includes bibliographical references (p. 201-204) and glossary .