cómo calmar tu sistema nervioso sin tener que explicarte todo el tiempo Serén, Nicolás creator autor text xxu 2025 monographic spa 135 páginas ¿Todo te irrita, pero ni tú sabes por qué? Los sonidos. Las luces. Las conversaciones que antes no molestaban… Hoy todo se siente demasiado. No es que estés enojado. Es que tu sistema nervioso está en modo sobrealerta. Y tú, tratando de seguir funcionando como si nada. Lo que otros llaman “mal genio” o “drama”, tú lo vives como una batalla silenciosa: entre el cuerpo que te pide pausa… y la mente que te exige rendir.--(amazon.es) general Nicolás Serén Stress (Psychology) Self-help techniques Emotions Regulation Anxiety - - Prevention 158.1 9798288995019 PUCPR 120830 20260213095438.0 spa