TY  - BOOK
AU  - Wright,Julie
AU  - Furió Villaseca, Cecilia 
TI  - El sueño natural: guía de cabecera con soluciones complementarias y alternativas para dormir mejor 
SN  - 9788410268579
AV  - RA786 .W75 2021
U1  - 613.7/94 23
PY  - 2025///
CY  - Barcelona, España
PB  - Elfos Ediciones
KW  - Sleep
KW  - Popular works
KW  - Health aspects
KW  - Sleep disorders
KW  - Alternative treatment
KW  - fast
KW  - Hygiene
N1  - Título original: The natural sleeper : a bedside guide to complementary and alternative solutions for better sleep; Incluye referencias bibliográficas e índice
N2  - El sueño no solo es crucial para nuestra salud en general, sino que también sirve como la columna vertebral de los mecanismos de afrontamiento en nuestro mundo moderno e inquieto. Ahora, con muchos de nosotros sintiéndonos cansados y presionados, es más importante que nunca tener una buena noche de sueño, y El Durmiente Natural ofrece una colección completa de soluciones terapéuticas para mejorar el sueño mediante remedios naturales. Combinando enfoques de autoayuda y terapias, este libro práctico explora todo, desde métodos antiguos y tradicionales hasta prácticas contemporáneas que incluyen el uso de remedios a base de hierbas, acupresión, terapia de sonido, aceites esenciales, trabajo de respiración, leche lunar y más. Toma el control, comprométete a cambiar y embarca en un viaje exploratorio para dormir toda la noche con estas soluciones tranquilizadoras diseñadas para mantenerte saludable y mejorar tus rutinas y rituales de sueño. El Durmiente Natural es tu guía integral para sentirte descansado y rejuvenecido, para que puedas aprovechar al máximo cada día
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