03024cam a22004937i 4500 21764854 OSt 20250923151532.0 201021t20212021nyua b 001 0 eng d 2020948683 9788410268579 (paperback) 21764854 (OCoLC)1235775368 PUCPR spa rda spa eng lccopycat BEV RA786 .W75 2021 613.7/94 23 23 613 Wright, Julie, autora The natural sleeper : a bedside guide to complementary and alternative solutions for better sleep. El sueño natural : guía de cabecera con soluciones complementarias y alternativas para dormir mejor / Julie Wright; traducción: Cecilia Furió Villaseca Barcelona, España : Elfos Ediciones, 2025 192 páginas : ilustraciones a color ; 23 cm text txt rdacontent still image sti rdacontent unmediated n rdamedia volume nc rdacarrier Título original: The natural sleeper : a bedside guide to complementary and alternative solutions for better sleep. Incluye referencias bibliográficas e índice. El sueño no solo es crucial para nuestra salud en general, sino que también sirve como la columna vertebral de los mecanismos de afrontamiento en nuestro mundo moderno e inquieto. Ahora, con muchos de nosotros sintiéndonos cansados y presionados, es más importante que nunca tener una buena noche de sueño, y El Durmiente Natural ofrece una colección completa de soluciones terapéuticas para mejorar el sueño mediante remedios naturales. Combinando enfoques de autoayuda y terapias, este libro práctico explora todo, desde métodos antiguos y tradicionales hasta prácticas contemporáneas que incluyen el uso de remedios a base de hierbas, acupresión, terapia de sonido, aceites esenciales, trabajo de respiración, leche lunar y más. Toma el control, comprométete a cambiar y embarca en un viaje exploratorio para dormir toda la noche con estas soluciones tranquilizadoras diseñadas para mantenerte saludable y mejorar tus rutinas y rituales de sueño. El Durmiente Natural es tu guía integral para sentirte descansado y rejuvenecido, para que puedas aprovechar al máximo cada día. Sleep Popular works. Sleep Health aspects. Sleep disorders Alternative treatment. Sleep disorders fast Sleep 171017 Hygiene Popular works fast Furió Villaseca, Cecilia 302473 traductora 7 cbc copycat 2 ncip 20 y-gencatlg ddc 6 23 613.7/94 304879 304879 0 0 ddc 0 0 10 10 9 2025-09-05 7 36.99 0 R 613.794 W9471n E 80000002660895 2025-09-05 00:00:00 36.99 2025-09-05 6