Hábitos atómicos : cambios pequeños, resultados extraordinarios /
James Clear ; traducción de Gabriela Moya.
- 326 pages : llustrations ; 20 cm.
Translation of: Atomic Habits. On cover: Un método sencillo y comprobado para construir hábitos buenos y desterrar los malos.
Introducción. Mi historia -- Principios Fundamentales por qué los pequeños cambios generan una gran diferencia -- Primera Ley. Hacerlo Obvio -- Segunda Ley. Hacerlo Atractivo -- Tercera Ley. Hacerlo sencillo -- Cuarta Ley. Hacerlo satisfactorio -- Tácticas avanzadas. Cómo pasar de ser solamente bueno a ser verdaderamente grandioso -- Conclusión -- Apéndice -- Agradecimientos.
HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento ―desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética― y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito. Aprende cómo… • Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos • Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad • Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar • Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco. El instantáneo Bestseller del New York Rimes Cambios minúsculos, resultados notables.