actividades prácticas para reducir el estrés y fortalecer la autoestima Jennings, Sue. creator author text sp 2024 monographic spa eng 285 pages : illustrations ; 22 cm. Este libro, esencial en tiempos de creciente ansiedad social entre los más jóvenes, ofrece una serie de actividades seguras y nutritivas para construir seguridad y abordar la ansiedad. Sue Jennings utiliza su experiencia en artes creativas y dramaterapia para presentar técnicas que combinan respiración, autorregulación y exploración de emociones, enfocándose en mejorar la autoimagen y superar la ansiedad social. Destaca por su enfoque de “pequeños pasos”, que permite a los jóvenes controlar su proceso de sanación a través de ejercicios que fomentan la independencia y la autoestima. Con un contenido rico en teoría y práctica, el libro no solo trata la ansiedad social como un problema, sino que también inspira, ofreciendo juegos y actividades creativas que promueven la conexión humana y la transformación personal. Estructurado con base en los principios de “nutrir” y “anidar”, adopta un enfoque práctico que, distanciándose de la dependencia de la medicina, estimula pensamientos y sentimientos durante el desarrollo del cambio y enseña al lector que el cambio en la percepción que tiene de sí y de los demás puede modificar su actitud. Esta obra no solo interesará a maestros, profesores auxiliares, cuidadores, médicos, terapeutas y padres, sino también a cualquier profesional implicado en el apoyo y desarrollo de niños y adolescentes. Introducción -- Parte I. Respiración, sueño y mindfulness -- 1. Anidamiento y respiración -- 2. Soluciones para el sueño -- 3. Sueño, relajación y luz -- Parte II. Percepción, sentimientos y seguridad -- 4. Cómo veo mi ansiedad? -- 5. Expresiones faciales y sentimientos -- 6. Dónde está mi lugar seguro? -- Parte III. Energía, mandalas y cuentos -- 7. Reemplazar la ansiedad por energías -- 8. mandalas y mantras -- 9. Máscaras y flores -- Parte IV. Recursos -- 10. Fichas 1-29 -- 11. Fichas de cuentos 1-11 -- Epílogo de Sharon Jacksties -- Apéndice 1: Calentamiento e inicio -- Apéndice 2: Ruido blanco y ritmo circadiamo -- Bibliografía -- Indice analítico. general Sue Jennings; traducción: David González Raga Translation of: Managing Social Axiety in Children and Young People Practical activities for reducing stress and building self esteem. Includes bibliographical references (pages 277-280) and index. Anxiety in children Anxiety in adolescence Social anxiety Psychology BF724.3 .A57 J4618 2024 155.5 9788433032584 120830 20251106100014.0