01945aam a2200301 4500 OSt 20240521133231.0 120830s xxu||||gr|||| 00| 0 spa d 9788466241335 evl spa rda spa bev 23 616 23 616 Díez Romero, Dalia autora Terapia emocional: cómo potenciar los recursos y las estrategias de conducta para conseguir el equilibrio emocional / Dalia Díez Romero. Libsa 2022 Editorial Libsa, 2022 Móstoles, Madrid : 287 páginas texto no mediado volumen Incluye referencias bibliográficas. "Hay veces en la vida en las que notamos que algo no va como debería. Puede ser por haber sufrido una experiencia traumática objetiva o simplemente por tener la difusa sensación de no ser feliz, pero en ambos casos nos enfrentamos al peligro de veros arrastrados a un túnel de oscuridad del que es difícil salir sin ayuda. Por eso, saber detectar antes las señales de que las cosas no van bien y adquirir herramientas para sanar las heridas emocionales nos da autonomía para continuar con nuestras vidas. No siempre podemos controlar nuestras emociones, pero si aprendemos estrategias para ser más conscientes de qué sentimos y tener la suficiente lucidez como para reaccionar del mejor modo posible, avanzaremos mucho. Este libro es una aventura personal de autoconocimiento para comprender cuáles son nuestros miedos, ansiedades o traumas, tanto personales como en nuestras relaciones o en el trabajo, y encontrar técnicas para solucionar los conflictos internos, superar el sufrimiento y tener una vida más plena."--Page [4] of cover Psychotherapy 154823 Behavior therapy 59314 6 ddc 23 616 302110 302110 0 0 ddc 0 0 10 10 1 2024-05-07 19 30.87 3 616.8914 D568t 80000002618265 2026-04-21 09:42:28 2026-04-08 30.87 2024-05-07 6