01987aam a2200325 4500 OSt 20240821144529.0 120830s xxu||||gr|||| 00| 0 spa d 9788419341068 pucpr spa rda spa eng BEV 23 613.62 23 613.62 Bard, Ellen M. Herramientas para mejorar tu bienestar en el trabajo : consejos sobre la actitud y la gestión personal / Ellen M. Bard. Profit Editorial 2023 Barcelona, España ; Profit Editorial , 2023 200 páginas sin numerar : ilustraciones (blanco y negro) ; 20 cm texto no mediado volumen Título original: Your Work Wellness Toolkit. Estar mejor en el trabajo es posible. Con este manual práctico conseguirás ser más productivo, más positivo y más resiliente. Incluye actividades, consejos para tu día a día y un programa estructurado para auto-cuidarte en tu espacio laboral. El estrés, la mala gestión de las rutinas de trabajo o de las relaciones con los compañeros o superiores termina provocando "burnout", un síndrome de desgaste personal que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se manifiesta con: · Agotamiento físico y mental. · Sentimiento de frustración en el trabajo. · Negatividad y falta de concentración para realizar las tareas. · Problemas de comunicación con los jefes y con los demás trabajadores. · Dolores de cabeza. · Problemas intestinales. Todas estas dolencias se pueden prevenir y evitar si se crean mejores hábitos y rutinas, tanto si te has sumado al teletrabajo como si trabajas fuera de casa. Quality of life 155849 Workplace Quality of work life 155851 Employee health promotion 91715 Self-help 167662 6 ddc 23 613.62 301025 301025 0 0 ddc 0 0 1 1 2023-10-18 76 24.99 0 2023-10-18 00:00:00 Ej. 24.99 2023-10-18 6 0 0 ddc 0 0 10 10 1 2024-03-06 7 24.99 0 613.62 B245y E 80000002617234 2024-03-06 00:00:00 24.99 2024-03-06 6