02214ata a2200373 a 4500 OSt 20220223142204.0 t||||gr|||| 00| 0 ta 120830s2021 pauad||gr|||| 00| 0 spa d 9781641237772 EVLG spa rda spa evl 23 616.891425 23 616.891425 Leaf, Caroline Limpia tu enredo mental: 5 pasos simples probados por la ciencia para reducir la ansiedad, el estrés y los pensamientos tóxicos / Caroline Leaf. Whitaker House, 2021. Pensilvania : Whitaker House, 2021. Pensilvania : 336 p. ; ills., charts. rdacontent txt rdamedia n rdacarrier nc volume Includes bibliographical references. Pensamientos tóxicos, depresión, ansiedad: nuestro desorden mental se ve frecuentemente agravado por un mundo caótico y sostenido por la incapacidad de manejar nuestros pensamientos desbocados. Pero no deberíamos asentarnos en este enredomental como si fuera nuestra nueva normalidad. Tenemos esperanza y ayuda a nuestra disposición, y el camino hacia pensamientos más saludables y la máxima felicidad en realidad puede ser más corto de lo que cree. Respaldada por investigaciones clínicas e ilustrando con estudios de casos convincentes, la Dra. Caroline Leaf ofrece un plan de cinco pasos científicamente probados para encontrar y eliminar la raíz de la ansiedad, la depresión y los pensamientos tóxicos en su vida para que pueda experimentar una salud mental y física drásticamente mejores. En solo 21 días, puede comenzar a limpiar su desorden mental y estar en el camino hacia la plenitud, la paz y la felicidad. Título original : Cleaning Up Your Mental Mess: 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking 297386 Mindfulness (Psychology) 254219 Mindfulness-based cognitive therapy 136828 Mind and body therapies. 135253 Mental health counseling 6 ddc 0 297725 297725 0 0 ddc 0 0 10 10 1 2022-02-11 19 15.37 2 1 616.891425 L4345c E 80000002598541 2026-10-01 15:00:55 2026-09-03 15.37 2022-02-11 6