TY  - GEN
AU  - Midal, Fabrice.
TI  - Déjate en paz y empieza a vivir
T2  - Divulgación 
SN  - 9788449334085
AV  - BL624 .M533 2018
PY  - 2018///
CY  - Barcelona
PB  - Paidós
KW  - Meditations
KW  - Mindfulness-based cognitive therapy
N1  - Includes bibliographical references (pages 169-172); «Meditar, en el fondo, es simplemente el hecho de estar. El hecho de parar, de concederse una pausa, de dejar de correr para estar en uno mismo, para anclarse en el propio cuerpo. Es una escuela de vida.» Fabrice Midal. En Déjate en paz descubriremos que la clave del mindfulness reside en librarse de las presiones que a menudo nos autoimponemos: podemos decir que no sin sentir remordimientos, podemos dejar de hacer aquello que no nos satisface. Podemos darnos un respiro, meditar, y dejar espacio a todo lo que nos hace bien
ER  -