Midal, Fabrice. creator author sp Barcelona Paidós 2018 spa 171 pages ; 24 cm. «Meditar, en el fondo, es simplemente el hecho de estar. El hecho de parar, de concederse una pausa, de dejar de correr para estar en uno mismo, para anclarse en el propio cuerpo. Es una escuela de vida.» Fabrice Midal. En Déjate en paz descubriremos que la clave del mindfulness reside en librarse de las presiones que a menudo nos autoimponemos: podemos decir que no sin sentir remordimientos, podemos dejar de hacer aquello que no nos satisface. Podemos darnos un respiro, meditar, y dejar espacio a todo lo que nos hace bien. Fabrice Midal ; traducción de Núria Petit. Includes bibliographical references (pages 169-172). Meditations Mindfulness-based cognitive therapy BL624 .M533 2018 9788449334085 EVLG 191106 spa