01328 a2200253 4500 288690 288690 OSt 191106r2018 sp |||gr|||| 000 0 spa d 9788449334085 EVLG spa rda ost BL624 .M533 2018 Midal, Fabrice. author Déjate en paz y empieza a vivir / Fabrice Midal ; traducción de Núria Petit. Barcelona : Paidós, 2018. 171 pages ; 24 cm. rdacontent txt text rdamedia n unmediated rdacarrier nc volume Divulgación Includes bibliographical references (pages 169-172). «Meditar, en el fondo, es simplemente el hecho de estar. El hecho de parar, de concederse una pausa, de dejar de correr para estar en uno mismo, para anclarse en el propio cuerpo. Es una escuela de vida.» Fabrice Midal. En Déjate en paz descubriremos que la clave del mindfulness reside en librarse de las presiones que a menudo nos autoimponemos: podemos decir que no sin sentir remordimientos, podemos dejar de hacer aquello que no nos satisface. Podemos darnos un respiro, meditar, y dejar espacio a todo lo que nos hace bien. 134614 Meditations Mindfulness-based cognitive therapy 254219 6 lcc 0 0 lcc 0 0 12 12 20 2019-11-12 116 26.95 0 BL624 .M533 2018 50000003277232 2019-11-12 00:00:00 c. 1 26.95 2019-11-12 6