TY  - GEN
AU  - Pereyra Saez, Gonzalo
TI  - Mindfulness mente plena, corazÃ³n contento: 8 semanas de ejercicios para la regulaciÃ³n emocional 
T2  - Conciencia viva
SN  - 9789502416304
AV  - RC489 .M55 R474 2018
PY  - 2018///
PB  - Editorial Albatros SACI
KW  - Mindfulness-based cognitive therapy
N1  - On cover: "PrÃ³logo de Ronald D. Siegel (Harvard Medical School)"; Includes bibliographical references (pages 158-159); IntroducciÃ³n: Por quÃ© es necesaria un programa d mindfulness y regulaciÃ³n emocional? -- CapÃ­tulo 1. Primera Semana de entrenamiento. Mindfulness -- CapÃ­tulo 2. Primera Semana de entrenamiento. Ser o hacer? -- CapÃ­tulo 3. Primera Semana de entrenamiento. En el presente -- CapÃ­tulo 4. Primera Semana de entrenamiento. EstrÃ©s, mindfulness y aceptaciÃ³n -- CapÃ­tulo 5. Primera Semana de entrenamiento. Sin juzgar, mindulfness para mis pensamientos -- CapÃ­tulo 6. Primera Semana de entrenamiento. Afrontar la ansiedad --  -- CapÃ­tulo 7. Primera Semana de entrenamiento. Sintonizar con la tristeza -- CapÃ­tulo 8. Primera Semana de entrenamiento. Explorar el enojo -- CapÃ­tulo 9. DespuÃ©s del programa un desafÃ­a permante -- BibliografÃ­a
N2  - Conciencia viva, un nuevo concepto en salud: Llevar una vida sana, alimentarnos variado y bien, y escuchar las necesidades de nuestro cuerpo son tres preceptos ya instalados en lo que va del siglo XXI. No caben dudas de que para mejorar nuestro entorno y hacer de nuestro dÃ­a a dÃ­a una estancia mÃ¡s feliz, se necesita un cambio rotundo de actitud, orientado a lo natural, ecolÃ³gico y sustentable. Por eso, muchas son las personas que buscan sentirse cada dÃ­a mejor, y para lograrlo recurren a diferentes disciplinas que tienen como base la integraciÃ³n y la armonÃ­a del cuerpo, la mente y el espÃ­ritu. Este trinomio esencial se sustenta en el equilibrio y en un estilo de vida sin dudas saludable. La alimentaciÃ³n, la producciÃ³n orgÃ¡nica de lo que comemos y la eliminaciÃ³n o disminuciÃ³n de productos industriales o derivados de los animales estÃ¡n al tope de las tendencias. Nuestro cuerpo pide a gritos un cambio, y el planeta tambiÃ©n, para poder llevar una vida mÃ¡s placentera
ER  -