03100cam a22003498i 4500 281865 281865 19365378 OSt 20190705105121.0 161105s2018 sp a b 000 0 spa 9788433029881 DLC eng DLC rda DLC pcc RC537 .S84518 2018 616.85/27 23 Strosahl, Kirk, 1950- author. Manual práctico de minfulness y aceptación contra la depresión : como utilizar la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para superar la depresión y crear una vida que perezca la pena vivir / Kirk D. Strosahl y Patricia J. Robinson, PhD ; prólogo de Steven C. Hayes. Bilbao : Desclée DeBrouwer, [2018]. 473 pages : illustrations ; 21 cm. text txt rdacontent unmediated n rdamedia volume nc rdacarrier 61534 Biblioteca de psicología / Desclée de Brouwer 229 Translation of: The mindfulness & acceptance workbook for depression : using acceptance & commitment therapy to move through depression & create a life worth living. Second Edition. Includes bibliographical references. Prólogo: cambiar los espejismos por acciones -- Introducción: una aproximación consciente a la depresión desde el mindfulness -- Parte I. Prepárate para un cambio radical -- Parte II. Nueve pasos conscientes desde el mindfulness para superar la depresión -- Parte III. Crea la vida que quieres vivir. Tener una depresión puede hacer que sientas que estás viviendo bajo un nubarrón perpetuo. Puede que no tengas energía para pedir ayuda, y es posible incluso que intentes evitar tus sentimientos por completo –una táctica que nunca funciona–. Pero ¿y si pudieses utilizar tu depresión como una oportunidad para cambiar tu vida a mejor? Después de todo, los síntomas que tienes pueden ser señales de que hay algo en tu vida que necesita cambiar. Pero ¿por dónde empezar? Esta obra, traducida de la segunda edición completamente revisada y actualizada, ofrece un acompañamiento paso a paso para ayudarte a elaborar los aspectos de tu vida que están haciendo que te sientas deprimido –en vez de evitarlos–. Basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), las técnicas y herramientas de este libro te van a ayudar a evaluar tu propia depresión y a crear un plan de tratamiento personalizado. Esta edición incluye actualizaciones respecto a la investigación sobre la compasión hacia uno mismo, el mindfulness y la neurociencia para ayudarte a vivir una vida llena de sentido. ¿A qué estás esperando? Provided by publisher. Depression, Mental. Acceptance and commitment therapy. Robinson, Patricia J., author. Online version: Strosahl, Kirk, 1950- author. Mindfulness and acceptance workbook for depression Second edition. Oakland, CA : New Harbinger Publications, Inc., [2017] 9781626258464 (DLC) 2016051489 lcc 6 0 0 lcc 0 0 12 12 20 2019-06-07 38 49.95 0 RC537 .S84518 2018 50000003274759 2019-06-07 00:00:00 c. 1 49.95 2019-06-07 6