02621 a2200277 4500 281803 281803 OSt 20190708122959.0 190531t2018 sp |||gr|||| 000 0 spa d 9788433029546 EVLG spa rda ost BF697.5.S46 .C37 2018 Castanyer, Olga author Quiero aprender... a quererme con asertividad / Olga Castanyer. Bilbao : Desclée de Brouwer, 2018 92 pages ; 21 cm. rdacontent txt text rdamedia n unmediated rdacarrier nc volume 75605 Colección Crecimiento personal. Colección Serendipity 210 Includes bibliographical references (pages 91-92). Conversación con la autora -- 1. Nos ponemos en situación -- 2. Reconocer a la asertividad -- Las diversas formas de comportamiento asertivo y no asertivo -- Nuestro manual de instrucciones interno -- Las estrategias de supervivencia -- La relación entre cómo nos tratamos y cómo tratamos a los demás -- 3. Herramientas para ser asertivo con uno mismo y con los demás -- ¿Me respeto? -- ¿Me hago respetar? -- ¿Respeto a los demás? -- 4. Los cuatro pasos para el cambio -- Primer paso: motivación -- Segundo paso: observar -- Tercer paso: elección de estrategias de intervención -- Cuarto paso: implementar -- Bibliografía. La Asertividad y la Autoestima están muy ligadas entre sí, no podrían existir la una sin la otra: ¿cómo hacernos respetar si no nos respetamos antes a nosotros mismos? ¿Y cómo respetarnos si no reclamamos a la vez el respeto de los demás? Si queremos emprender el camino hacia un bienestar auténtico, conseguir el fin último de todo ser humano, que es sentirse en paz y coherente consigo mismo, debemos tener en cuenta estas dos dimensiones: querer y respetar. La Autoestima nos proporciona cariño, respeto y confianza en nosotros mismos. No buscamos sentirnos por encima ni por debajo de nadie: queremos sentir que somos nosotros, emocionalmente independientes y con la seguridad de que nos cuidamos y protegemos. La Asertividad nos proporciona herramientas para transmitir a nuestro entorno esta coherencia y seguridad. Y tiene en cuenta en todo momento a los demás, reclamando un respeto hacia nosotros, pero respetando y valorando a la vez a la otra persona. Este libro te ofrece herramientas para conseguir respetarte y hacerte respetar, a la vez que respetas a los que te rodean. 167665 Self-actualization (Psychology) 167713 Self-esteem 6 lcc 0 0 lcc 0 0 12 12 20 2019-06-06 38 13.95 0 BF697.5.S46 .C37 2018 50000003274825 2019-06-06 00:00:00 c.1 13.95 2019-06-06 6