TY - BOOK AU - Shankman,Richard TI - Mindfulness, concentración e introspección: teoría y práctica de la meditación budista T2 - Anicca SN - 9788433029942 AV - BQ5612 .S52518 2015 U1 - 294.34435 PY - 2018/// CY - Bilbao, España PB - Editorial Desclée de Brouwer KW - Meditation KW - Buddhism KW - Theravāda Buddhism N1 - Translation of: The art and skill of Buddhist meditation. Mindfulness, concentration, and insight; 1. Establecer las bases para la meditación -- 2. Instrucciones iniciales -- 3. Cuando la concentración aumenta -- 4. Trabajar las dificultades -- 5. La concentración correcta -- 6. Profundizar en la concentración -- 7. Energías potentes y experiencias difíciles -- 8. Jhana: la culminación de la concentración -- 9. Introspección -- 10. Ecunanimidad. N2 - Una guía práctica y accesible para lograr una potente experiencia de meditación. Tanto si es novato como si es un practicante experimentado, las instrucciones paso a paso de este libro profundizarán sus competencias y le ayudarán a integrar plenamente el mindfulness, la concentración y la meditación introspectiva en una práctica equilibrada. Este libro es como tener a un excelente maestro de meditación al lado. El autor nos enseña las bases de la meditación, perfecciona nuestra técnica y anticipa los altibajos que viviremos en la práctica. Además, combina la claridad de sus explicaciones con una profundidad real tanto de concentración como de introspección ER -