teoría y práctica de la meditación budista Shankman, Richard creator author text sp 2018 monographic spa

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155 pages ; 21 cm Una guía práctica y accesible para lograr una potente experiencia de meditación. Tanto si es novato como si es un practicante experimentado, las instrucciones paso a paso de este libro profundizarán sus competencias y le ayudarán a integrar plenamente el mindfulness, la concentración y la meditación introspectiva en una práctica equilibrada. Este libro es como tener a un excelente maestro de meditación al lado. El autor nos enseña las bases de la meditación, perfecciona nuestra técnica y anticipa los altibajos que viviremos en la práctica. Además, combina la claridad de sus explicaciones con una profundidad real tanto de concentración como de introspección. 1. Establecer las bases para la meditación -- 2. Instrucciones iniciales -- 3. Cuando la concentración aumenta -- 4. Trabajar las dificultades -- 5. La concentración correcta -- 6. Profundizar en la concentración -- 7. Energías potentes y experiencias difíciles -- 8. Jhana: la culminación de la concentración -- 9. Introspección -- 10. Ecunanimidad. Richard Shankman ; traducción : Mónica Castell-Giménez. Translation of: The art and skill of Buddhist meditation. Mindfulness, concentration, and insight. Meditation Buddhism Theravāda Buddhism BQ5612 .S52518 2015 294.34435 9788433029942 2015014898 DLC 190225 20190628114243.0 18577538 eng