Includes bibliographical references.

1. Introducción: el arte de vivir en positivo -- 2. Psicología positiva: origen y definición -- 3. ¿Felicidad?: Definición y cómo potenciarla -- 4. Fortalezas personales: las virtudes humanas -- 5. Inteligencia emocional: el potencial de nuestra afectividad -- 6. Mindfulness y compasión: vivir con plena consciencia
y aprender a lidiar con el sufrimiento -- 7. Optimismo, gratitud y altruismo -- 8. Sentido del humor, flow y creatividad -- 9. Resiliencia y crecimiento postraumático -- 10. Educación positiva, autoestima, valores y sentido vital.

¿Qué necesitamos, tanto individuos como sociedades, para funcionar de modo óptimo y positivo? En un mundo donde existen cada vez más estímulos y prisa, resulta inevitable que acabemos desconectando de nuestros propios valores, capacidades y hábitos positivos. Las estadísticas no dejan dudas sobre las claras consecuencias negativas que esto tiene. La ciencia de la Psicología Positiva se establece claramente en 1998 para complementar los grandes aportes que la Psicología general ya estaba brindando. El autor pretende abarcar dos objetivos relevantes: Que el lector conozca de modo ameno, pero completo, los principales aspectos teóricos y prácticos de la Psicología Positiva; Que esto sirva para que todos aprendamos a vivir de un modo lo más sano, ético, significativo y feliz posible. La Ciencia del Bienestar está aquí para ayudar a que individuos, instituciones y culturas no solo sepan cómo prevenir la psicopatología y otros problemas, sino que también sean capaces de desplegar todo su potencial positivo. A través de la explicación de las diferentes áreas y conceptos, junto con las mejores prácticas, científicamente validadas, podemos conseguirlo de un modo asequible y sostenible. Un mundo mejor es posible.