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¿Cómo debemos afrontar las dificultades y frustraciones que se presentan en nuestra vida? ¿Podemos aprender de nuestros propios fracasos? ¿Cómo adaptarse a los cambios?

De una forma amena y práctica, No te rindas nos enseña a encarar de manera positiva las adversidades, miedos y dudas que nos asaltan en nuestro día a día, convirtiéndolos en un impulso para crecer y lograr nuevas metas.

* La felicidad no depende de la realidad, sino de la interpretación que hacemos de esta.

* La madurez afectiva es la capacidad de dar y recibir amor.

* Solo quien encuentra un sentido a su vida puede gozar de la existencia y realizarse plenamente.

* No es más sabio el que menos se equivoca, sino quien más aprende de los errores.

* Controlando los pensamientos negativos podemos modificar las emociones.

Organizado en doce grandes temas --uno para cada mes del año-- que giran en torno al amor, la familia, el trabajo, la cultura y la amistad, este libro compone un original almanaque en el que el prestigioso psiquiatra Enrique Rojas nos transmite sus sabios consejos y nos acompaña de manera lúcida y cercana en las batallas que debemos librar en el arte del vivir cotidiano para conquistar la felicidad y la realización personal.

ENGLISH DESCRIPTION

How should we deal with the difficulties and frustrations that arise in our lives? Can we learn from our own failures? How to adapt to changes?

In an enjoyable and practical way, No te rindas (Don't Give Up) teaches us to face adversities, fears and doubts that assail us in our daily lives in a positive way, turning them into an impulse to grow and achieve new goals.

* Happiness does not depend on reality, but on the interpretation we make of it.

* Affective maturity is the ability to give and receive love.

* Only those who find meaning in their lives can enjoy existence and fulfill themselves fully.

* It is not the wiser who makes the least mistakes, but the one who learns the most from mistakes.

* By controlling negative thoughts we can modify emotions.

Organized into twelve major themes - one for each month of the year - that revolve around love, family, work, culture and friendship, this book composes an original almanac in which the prestigious psychiatrist Enrique Rojas transmits his wise advice and accompanies us in a lucid and close way in the battles that we must fight in the art of daily living to conquer happiness and personal fulfillment.

Tabla de contenidos provista por Syndetics

• Un año de felicidad(15)
• Las cuatro notas de la felicidad(16)
• Las tres estrellas del sentido de la vida(17)
• Primera Parte: Primavera. Del Amor Y La Amistad
• Capítulo 1 Abril. Del amor de alta velocidad al de larga duración(21)
• ¿Por qué seguimos creyendo en cuentos de hadas?(22)
• Claves para encontrar un amor saludable(27)
• El amor en el siglo XXI(30)
• El zapping amoroso(32)
• La alquimia amorosa(41)
• Capítulo 2 Mayo. Dejar de ser hijos para poder ser padres(55)
• La vida viene sin manual de instrucciones(56)
• La era del filiarcado(58)
• Educar el deseo(61)
• La generación instantánea(68)
• Capítulo 3 Junio. Los amigos: nuestra familia espiritual(79)
• La piramide de la amistad(80)
• Alerta: vampiros energéticos al acecho(88)
• Compañeros de cordada(92)
• Un largo y tortuoso camino(94)
• Segunda Parte: Verano. La Alegría De Vivir
• Capítulo 4 Julio. Todo lo que nos hace infelices(105)
• La infelicidad según los estoicos(106)
• El arte de vivir según Marco Aurelio(108)
• La fábrica de conflictos(111)
• Tus zonas erróneas(114)
• Capítulo 5 Agosto. La dicha se administra en pequeñas dosis(127)
• La felicidad que no se deja atrapar(128)
• El muro de la depresión(130)
• El optimista empedernido(134)
• Los patitos feos(136)
• Fábula: la camisa del hombre feliz(141)
• Capítulo 6 Septiembre. La alegría es un sol que sale todos los días(149)
• La hormona de la alegría(150)
• Cómo elegir el tiempo del corazón(152)
• La llave de la inteligencia emocional(155)
• Los fabricantes de ansiedad(157)
• Un refuerzo poderoso: la risoterapia(162)
• Tercera Parte: Otoño. El Arte De Madurar
• Capítulo 7 Octubre. Crecer más allá de nuestros límites(171)
• El País de Nunca Jamás: ¿por qué nos da miedo madurar?(173)
• La barrera de los diez segundos: ¿dónde está el límite?(182)
• Capítulo 8 Noviembre. Nuestros maestros cotidianos(191)
• El dios del consumo(192)
• El secreto del kaizen(197)
• El fabuloso arte de fracasar(200)
• Capítulo 9 Diciembre. La cosecha de la sabiduría(211)
• ¿Cuál es tu inteligencia?(212)
• Inteligencia de la vida cotidiana(217)
• La prueba de la soledad(219)
• La infoxicación: peligro de colapso(221)
• Cuarta Parte: Invierno. Fantasmas Y Miedos
• Capítulo 10 Enero. Liberarnos del peso del pasado(231)
• Fobias y traumas(232)
• Logoterapia para superar el pasado(237)
• Capítulo 11 Febrem. Adiós a la ansiedad(247)
• Futuro imperfecto: cómo conjugar los tiempos dificiles(248)
• Doctor, no sé qué tengo, pero estoy fatal(251)
• Cuando nos obligan a parar(256)
• Cuando la enfermedad llama a nuestra puerta(259)
• Capítulo 12 Marzo. Superar el miedo a la muerte(267)
• Una terminal de salidas y llegadas(268)
• Pánico a no haber vivido(272)
• El elixir de la eterna juventud: renacer cada día(277)
• Las enseñanzas de la vida en una sola carta(280)
• Nota final(287)
• Anexo. Test(289)
• 1 ¿Se conoce a sí mismo?(289)
• 2 ¿Tiene seguridad en sí mismo?(291)
• 3 ¿Sabe escuchar?(293)
• 4 ¿Sabe aceptar las críticas?(295)
• 5 ¿Respeta a los demás?(298)
• 6 ¿Es una persona egoísta?(300)
• 7 ¿Le agrada conocer gente nueva? ¿Cómo se desenvuelve en ambientes desconocidos?(303)
• 8 La soledad, ¿es su amiga o su enemiga?(305)
• Bibliografía(307)
• Índice temático(311)