Includes bibliographical references (pages 333-335).

Introducción -- 1. Solo se suicidan los locos -- 2. Una idea que mata -- 3. Dando un paso atrás -- 4. Problemas, problemas, problemas -- 5. Miopía emocional: el cangrejo en la cubeta -- 6. Un monstruo que se instala -- 7. El dolor de la pérdida -- 8. Cuando el enojo es demasiado -- 9. Vacío existencial -- 10. Demasiado desesperanzado para confiar? -- 11. No lo hagas por ellos -- 12. Crecerás, te lo prometo, crecerás -- 13. Amores que matan -- 14. Un error fatal no solucionan otro anterior -- 15. La pesadilla del trauma puede quedar atrás... -- 16. Aquellos que ya lo intentaron -- 17. Y qué pasa si no lo consigues -- 18. La gente que deja atrás -- 19. Todo termina por pasar -- 20. La humildad para pedir ayuda -- 21. Una nueva filosofía de la vida -- Bibliografía.

Quien sufre intensamente puede creer que la muerte es la única cura para aliviar la profunda depresión, confusión o desesperanza en la que puede estar sumergida cualquier persona. Pero el suicidio no es la solución al dolor, pedir ayuda sí. A través de este libro, Joseluis Canales, con un discurso firme, inteligente y asertivo, acompaña al lector durante este difícil momento y logra acercarse hasta devolver la perspectiva necesaria para salir de la obscuridad y transformar su existencia.