Intro -- Título -- Derechos de Autor -- Dieta autoinmune: El milagro autoinmune - Descubra los secretos para reducir la inflamación -- PARTE 1.1: | El problema autoinmune -- PARTE 1.3: | La prevención -- La epidemia de obesidad -- ¿Por qué estamos tan obesos? -- El problema con las calorías -- La dieta americana -- Problema de grasa abdominal: el lugar más rápido para perder peso -- Problemas y trampas de una dieta alta en carbohidratos -- ¿Qué causa el nivel alto de azúcar en sangre y la presión arterial alta? -- Lectinas y por qué son malas -- ¿Qué le hacen los medicamentos a su cuerpo? -- ¿Qué es el síndrome del intestino permeable? -- Teoría de los hongos -- Proteína Vegetal -- Irritantes intestinales -- Proteínas vegetales de lectina -- Granos integrales y almidones resistentes -- ¿Qué es la dieta milagrosa a base de plantas? -- ¿Por qué debería seguir esta dieta? -- Cómo lograr una dieta limpia -- Mecanismos científicos detrás de la dieta basada en plantas -- Estabilizar el azúcar en sangre y la presión arterial -- Otros beneficios -- La dieta Atkins -- La dieta de South Beach -- La dieta Paleo -- Por qué es mejor la dieta a base de plantas -- Dieta del ochenta por ciento -- Veinte por ciento de ejercicio -- Cambiar una comida al día -- Beneficios, expectativas y resultados -- Peligros del uso de plaguicidas y la agricultura convencional -- OGM -- Beneficios de las técnicas de agricultura ecológica -- Beneficios de comer alimentos orgánicos -- La dieta cetogénica -- Ayuno intermitente -- Ejercicio -- Socios de responsabilidad -- Mantenerse motivado -- Formación de hábito -- Alimentos en los que concentrarse -- Comidas que se deben evitar -- Suplementos.

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