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Ansiedad crónica : una guía para pacientes (e impacientes) / Pedro Moreno.
Series ANICCA ; 12Editor: Bilbao, España : Desclée de Brouwer, 2020Descripción: 221 páginas ; 21 cmTipo de contenido:- text
- unmediated
- volume
- 9788433030986
- RC531 .M674 2020
Contenidos:
Resumen: Ansiedad crónica es una guía práctica para aprender a liberarse de las trampas mentales que llevan a sentir ansiedad una y otra vez. A medida que las desactives, encontrarás de nuevo la calma mental, la serenidad y la tranquilidad.
1. Cómo transformar la ansiedad en serenidad -- 2. Cuando la ansiedad se hace crónica -- 3. Comprender el origen de la ansiedad -- 4. ¿Cómo estoy? Tomar perspectiva -- 5. Calmar la mente, nivel básico -- 6. Calmar la mente, nivel intermedio -- 7. Calmar la mente, nivel avanzado -- 8. Cultivar la serenidad cada día -- Lecturas recomendadas -- Referencias.
| Imagen de cubierta | Tipo de ítem | Biblioteca actual | Biblioteca de origen | Colección | Ubicación en estantería | Signatura topográfica | Materiales especificados | Info Vol | URL | Copia número | Estado | Notas | Fecha de vencimiento | Código de barras | Reserva de ítems | Prioridad de la cola de reserva de ejemplar | Reservas para cursos | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Libro | Biblioteca de Mayagüez Colección General mb | RC531 .M674 2020 (Navegar estantería(Abre debajo)) | c. 1 | Disponible | 50000003292447 | |||||||||||||
| Libro | Biblioteca Mons. Iñaki Mallona (Arecibo) Colección General ab | 616.85223 M843a (Navegar estantería(Abre debajo)) | 1 | Disponible | 60000010170659 |
Total de reservas: 0
Includes bibliographical references (pages 217-221).
1. Cómo transformar la ansiedad en serenidad -- 2. Cuando la ansiedad se hace crónica -- 3. Comprender el origen de la ansiedad -- 4. ¿Cómo estoy? Tomar perspectiva -- 5. Calmar la mente, nivel básico -- 6. Calmar la mente, nivel intermedio -- 7. Calmar la mente, nivel avanzado -- 8. Cultivar la serenidad cada día -- Lecturas recomendadas -- Referencias.
Ansiedad crónica es una guía práctica para aprender a liberarse de las trampas mentales que llevan a sentir ansiedad una y otra vez. A medida que las desactives, encontrarás de nuevo la calma mental, la serenidad y la tranquilidad.