includes bibliographical references (page 139).

Introducción -- 1. Algunas nociones básicas sobre la memoria -- 2. Los hábitos de vida. Cómo influyen en la memoria -- 3. Tipos de memoria -- 4. ¿Por qué olvidamos? -- 5. Tipos habituales de olvido -- 6. Principios básicos de las técnicas de memoria -- 7. Algunas técnicas de memoria -- Ejercicios prácticos -- 1. Ejercicios de lenguaje -- 2. Ejercicios de atención-concentración -- 3. Ejercicios de asociación -- 4. Ejercicios de cálculo mental -- 5. Ejercicios de agilidad mental -- 6. Ejercicios variados -- Bibliografía.

¿Alguna vez has olvidado dónde has puesto tus llaves? ¿O te ha costado recordar un nombre? ¿En alguna ocasión te has bloqueado durante una conversación o alguien te ha dado un recado importante y lo has olvidado? Si algo de esto te ha sucedido, aquí no solo encontrarás un manual que te ayudará a comprender mejor cómo suceden estos y otros fallos de memoria, sino también trucos útiles y recomendaciones para prevenir muchos de los olvidos y despistes más frecuentes. Partiendo de la premisa de que la memoria es una habilidad y que por lo tanto puede entrenarse, la autora propone también una parte práctica con variados ejercicios para mejorar aspectos como el lenguaje, la capacidad de concentración o la agilidad mental. Independientemente del deterioro que pueda sufrir la memoria con el paso de los años, en nuestra vida cotidiana muchos experimentamos fallos de memoria que pueden deberse a causas tan variadas como el estrés, el cansancio o la falta de concentración. Saber qué es lo que está fallando nos puede dar pistas para corregirlo. En este libro, escrito con un lenguaje sencillo, cercano y ameno, encontrarás una valiosa herramienta para comprender y potenciar la memoria.