Includes bibliographical references (pages 91-92).

Conversación con la autora -- 1. Nos ponemos en situación -- 2. Reconocer a la asertividad -- Las diversas formas de comportamiento asertivo y no asertivo -- Nuestro manual de instrucciones interno -- Las estrategias de supervivencia -- La relación entre cómo nos tratamos y cómo tratamos a los demás -- 3. Herramientas para ser asertivo con uno mismo y con los demás -- ¿Me respeto? -- ¿Me hago respetar? -- ¿Respeto a los demás? -- 4. Los cuatro pasos para el cambio -- Primer paso: motivación -- Segundo paso: observar -- Tercer paso: elección de estrategias de intervención -- Cuarto paso: implementar -- Bibliografía.

La Asertividad y la Autoestima están muy ligadas entre sí, no podrían existir la una sin la otra: ¿cómo hacernos respetar si no nos respetamos antes a nosotros mismos? ¿Y cómo respetarnos si no reclamamos a la vez el respeto de los demás? Si queremos emprender el camino hacia un bienestar auténtico, conseguir el fin último de todo ser humano, que es sentirse en paz y coherente consigo mismo, debemos tener en cuenta estas dos dimensiones: querer y respetar. La Autoestima nos proporciona cariño, respeto y confianza en nosotros mismos. No buscamos sentirnos por encima ni por debajo de nadie: queremos sentir que somos nosotros, emocionalmente independientes y con la seguridad de que nos cuidamos y protegemos. La Asertividad nos proporciona herramientas para transmitir a nuestro entorno esta coherencia y seguridad. Y tiene en cuenta en todo momento a los demás, reclamando un respeto hacia nosotros, pero respetando y valorando a la vez a la otra persona. Este libro te ofrece herramientas para conseguir respetarte y hacerte respetar, a la vez que respetas a los que te rodean.