Descripciones mejoradas de Syndetics:

Todas las etapas de la vida, llevan su libro; resultante útil de la experiencia que habrán recogido otros sobre esos traumáticos períodos que anuncian transformaciones. Existen fases a las que se les imprime un tono algo más espiritual. No obstante, los consejos más importantes estarán enfocados a desmistificar la transición y hacernos conocedores de un mundo nuevo que, por ese mismo motivo, se nos presenta nebuloso y despierta nuestros miedos. La menopausia será, de todos, el más complejo episodio de la existencia En este libro se le muestran a la mujer los caminos que abrirán las puertas de su entendimiento más positivo sobre ese irreversible destino. Aquí se habla de algo más que simples suplementos hormonales.El análisis va más allá de lo físico; y será profundo, pero perfectamente comprensible para todo aquel que quiera profundizar en la esencia misma de esta, si se quiere, segunda juventud de la vida.

Tabla de contenidos provista por Syndetics

• Lista de figuras(p. 14)
• Agradecimientos(p. 15)
• Introduccion: Comienza el viaje(p. 17)
• Edad madura: Redefinicion de la creatividad y el hogar(p. 20)
• Por que escribo ahora un libro sobre la menopausia(p. 21)
• Abrir un nuevo camino(p. 22)
• 1 La menopausia pone la vida bajo un microscopio(p. 25)
• Yo no; mi matrimonio va muy bien(p. 26)
• Los anos reproductivos: Equilibrio entre la vida personal y la profesional(p. 29)
• Por que debe cambiar el matrimonio en la edad madura(p. 33)
• Mi experiencia personal con un fibromioma: El ultimo capitulo(p. 37)
• La dicha del companerismo cocreativo(p. 41)
• Las fuerzas que cambian a la gansa tambien cambian al ganso(p. 43)
• La verdadera menopausia me golpea(p. 44)
• Mi matrimonio se arruina(p. 45)
• Medicina armadillo: El poder de la vulnerabilidad(p. 49)
• Celebrar el pasado creando un nuevo futuro(p. 51)
• 2 El cerebro se enciende en la menopausia(p. 55)
• Nuestra herencia cultural(p. 55)
• Nuestro cerebro se enciende en la menopausia(p. 57)
• Como reconocer y atender las llamadas a despertar(p. 58)
• Soy yo o son mis hormonas? Demolicion del mito de las hormonas furiosas(p. 62)
• Las diversas funciones de las hormonas e reproductoras(p. 68)
• La aceptacion del mensaje oculto en la rabia menopausica(p. 73)
• Las emociones, las hormonas y la salud(p. 78)
• Como se organizan el cerebro y el cuerpo en la madurez para sanar el pasado(p. 88)
• El descubrimiento de un significado mas amplio(p. 93)
• 3 El encuentro con nosotras mismas: De la dependencia a una autonomia sana(p. 99)
• El sindrome del nido vacio(p. 99)
• Bebes bumerang(p. 103)
• Sentimientos profundos, curacion profunda(p. 105)
• Cuidar de nosotras mismas, cuidar de los demas: Encontrar el equilibrio(p. 107)
• El aspecto economico: Aclararse con respecto al dinero en la edad madura(p. 114)
• Encontrarnos a nosotras mismas(p. 121)
• Despertar vocacional en la edad madura(p. 124)
• Un mapa para explorar territorios desconocidos(p. 126)
• 4 Esto no puede ser la menopausia, verdad? La base fisica del cambio(p. 131)
• Lo que occurre en nuestro cuerpo: Cambios hormonales(p. 132)
• La perimenopausia es un proceso normal, no una enfermedad(p. 134)
• Los tres tipos de menopausia(p. 137)
• La perimenopausia y los niveles hormonales(p. 139)
• Existe algun analisis para determinar la menopausia?(p. 140)
• La menopausia y la funcion tiroidea(p. 145)
• La menopausia y la funcion suprarrenal(p. 146)
• Que esperar en la transicion(p. 151)
• 5 La terapia hormonal sustitutiva: Una eleccion personal(p. 163)
• Breve historia de la terapia hormonal sustitutiva(p. 163)
• Hormonas bioidenticas: Diseno ideal de la naturaleza(p. 167)
• Informacion esencial sobre las hormonas: Lo que toda mujer debe saber(p. 171)
• Como decidir si tomar o no hormonas(p. 183)
• Una pizca de hormonas(p. 200)
• Cuanto tiempo ha de durar la terapia hormonal?(p. 202)
• 6 Alimentos y suplementos para apoyar el cambio(p. 205)
• Principios basicos de la terapia herbolaria en la menopausia(p. 207)
• Alimentos sanadores para la menopausia(p. 212)
• Medicina tradicional china y acupuntura para la menopausia(p. 222)
• Comenzar por algo(p. 223)
• 7 Plan de alimentacion para la menopausia: Programa para equilibrar las hormonas y prevenir el exceso de peso de la edad madura(p. 227)
• Mi experiencia de hacer las paces (otra vez) con mi peso(p. 228)
• Cinco pasos para el control del peso en la edad madura(p. 231)
• Los elementos del desequilibrio(p. 236)
• El plan de alimentacion que equilibra las hormonas(p. 242)
• Digestion optima en la edad madura(p. 257)
• La frontera decisiva: Aceptar nuestro cuerpo(p. 263)
• 8 Creacion de salud y poder pelvianos(p. 265)
• Que es tuyo? Que es mio? Que es nuestro? Recuperar nuestros limites(p. 265)
• Desequilibrio hormonal: Combustible para el fuego(p. 269)
• Dolores menstruales y pelvianos(p. 270)
• Hemorragia menstrual excesiva(p. 274)
• Fibromiomas(p. 279)
• Un enfoque de los tratamientos quirurgicos o agresivos que nos da poder(p. 287)
• Fortalecimiento de la salud de las vias urinarias y los musculos del suelo pelviano(p. 295)
• 9 Sexualidad y menopausia: Mitos y realidad(p. 305)
• La anatomia del deseo(p. 306)
• La sexualidad en la menopausia: Nuestra herencia cultural(p. 308)
• La menopausia, un periodo de la vida para redefinir y renovar nuestra relacion de pareja(p. 315)
• Los niveles hormonales solo son una parte de la libido(p. 319)
• Apoyo secundario para la libido: Estrogeno y progesterona(p. 320)
• Testosterona: La hormona del deseo?(p. 323)
• Tratamientos para la falta de lubricacion(p. 325)
• Decir la verdad(p. 329)
• Nueve pasos para reavivar la libido(p. 323)
• 10 La nutricion del cerebro: Sueno, depresion y memoria(p. 337)
• Mejorar el sueno(p. 341)
• La depresion: Una oportunidad de crecimiento(p. 350)
• Perdida de memoria en la menopausia: Es la enfermedad de Alzheimer?(p. 360)
• El estrogeno y la enfermedad de Alzheimer(p. 363)
• Metodos no hormonales para proteger el cerebro(p. 366)
• Potenciar la sabiduria de la edad madura(p. 371)
• 11 De capullo de rosa a escaramujo: Cultivar la belleza de la edad madura(p. 377)
• Hacer las paces con los cambios de nuestra piel(p. 379)
• Prevencion o tratamiento de las arrugas(p. 386)
• Acne de la edad madura(p. 396)
• Rosacea(p. 402)
• Pelos donde no toca(p. 404)
• Cuando no basta con cuidar bien de la piel: Que tratamientos cosmeticos elegir(p. 412)
• Varices(p. 415)
• 12 Erguidas toda la vida: La formacion de huesos sanos(p. 421)
• Osteoporosis: La magnitud del problema(p. 422)
• Estamos hechas para toda una vida de solidez(p. 423)
• Como se forman huesos sanos(p. 424)
• Corres el riesgo de sufrir de osteoporosis?(p. 430)
• Medicion de la densidad osea(p. 434)
• Programa para formar masa osea(p. 439)
• Y los farmacos para formar masa osea?(p. 448)
• Fortalecerse(p. 450)
• La conexion entre la luz del sol y la salud de los huesos(p. 459)
• Reforzar nuestra conexion con la Tierra mediante la medicina herbolaria(p. 465)
• 13 La salud de los pechos(p. 467)
• Nuestra herencia cultural: Cuidar de los demas y sacrificarnos(p. 468)
• La anatomia emocional del cancer de mama(p. 470)
• El estilo de vida y la salud de los pechos(p. 476)
• Alimentarnos para que nuestros pechos esten sanos(p. 479)
• La exploracion de las mamas(p. 482)
• El riesgo de sufrir cancer de mama en perspectiva(p. 491)
• El gen del cancer de mama: Hay que hacerse el analisis?(p. 492)
• El efecto de la terapia hormonal sustitutiva en la salud de los pechos(p. 494)
• Las hormonas bioidenticas y el riesgo de cancer(p. 497)
• El dilema del tamoxifeno(p. 505)
• 14 Vivir de corazon, con pasion y alegria: Como escuchar y amar a nuestro corazon en la madurez(p. 511)
• El corazon habla en la menopausia: Mi historia personal(p. 512)
• Enfermedades cardiovasculares: Cuando se bloquea el flujo de la vida(p. 516)
• Palpitaciones: La llamada a despertar del corazon(p. 518)
• Los dos sexos y las enfermedades cardiacas: Nuestra herencia cultural(p. 522)
• Arteriosclerosis: Reducir el riesgo(p. 525)
• Hidratos de carbono, azucar y enfermedades cardiacas: Lo que toda mujer debe saber(p. 536)
• Suplementos que protegen el corazon(p. 539)
• Alimentos para la salud del corazon(p. 544)
• Y la aspirina?(p. 547)
• A moverse!(p. 548)
• Es necesaria la terapia sustitutiva de estrogeno para prevenir las enfermedades cardiacas?(p. 552)
• Como amar y respetar a nuestro corazon en la madurez(p. 557)
• Los animales domesticos nos sanan el corazon(p. 558)
• Epilogo: La calma despues de la tormenta(p. 561)
• Notas(p. 565)
• Recursos y proveedores(p. 615)

Reseñas proporcionadas por Syndetics

Publishers Weekly Review

Drawing on her own life-changing experience with menopause, best-selling author Northrup presents us with a reassuring study of the changes that women should expect and the ways they can improve life. (c) Copyright PWxyz, LLC. All rights reserved

Notas de autor provistas por Syndetics

Christiane Northrup, M.D., trained at Dartmouth Medical School & Tufts New England Medical Center before cofounding the Women to Women health care center in Yarmouth, Maine, which became a model for women's clinics nationwide. She is past president of the American Holistic Medical Association & an internationally recognized authority on women's health & healing.

(Publisher Provided)